YOGA & MEDITATIELESSEN
ONTDEK DE POSITIEVE EFFECTEN VAN MEDITATIE
Nieuwe lessenreeks “Realize Yourself” in Mechelen (start 11/04/2023)
YOGA & MEDITATIE
ONTDEK DE POSITIEVE EFFECTEN VAN MEDITATIE
Nieuwe lessenreeks “Realize Yourself”
in Mechelen (start 11/04/2023)
Hoe zou het voelen?
Als je eindelijk rust zou vinden in je hoofd en de ”eindeloze” stroom aan gedachten in je hoofd zou kunnen verminderen?
Wat zou er gebeuren?
Als je jezelf beter zou leren kennen en begrijpen. Waarom je op een bepaalde manier reageert en hoe je patronen kan doorbreken?
Hoe zou het zijn?
Als je een manier zou vinden om jezelf te “resetten” wanneer je emotioneel bent of juist veel stress hebt?
Hoe zou het voelen?
Als je eindelijk rust zou vinden in je hoofd en de ”eindeloze” stroom aan gedachten in je hoofd zou kunnen verminderen?
Wat zou er gebeuren?
Als je jezelf beter zou leren kennen en begrijpen. Waarom je op een bepaalde manier reageert en hoe je patronen kan doorbreken?
Hoe zou het zijn?
Als je een manier zou vinden om jezelf te “resetten” wanneer je emotioneel bent of juist veel stress hebt?
Nieuwe energie op doen, je goed voelen en rust vinden.
Daar gaat het om!
Nieuwe energie op doen, je goed voelen en rust vinden.
Daar gaat het om!
Lijkt meditatie voor jou abstract en zweverig?
Klinkt het allemaal wat overdreven?
Lijkt meditatie voor jou abstract en zweverig?
Klinkt het allemaal wat overdreven?
Het is het beste om meditatie te begrijpen vanuit een ervaring, welke voordelen het ons kan geven en hoe we deze concreet kunnen beleven.
Goede meditaties duren soms maar enkele minuten. En in die minuten kan je jezelf resetten.
Je moet gewoon de juiste technieken kennen. Het gaat niet om de duur van de meditatie, maar om de kwaliteit ervan.
Mediteren hoeft niet altijd heel saai te zijn of lang te duren.
Talloze onderzoeken en getuigenissen bewezen dat meditatie geweldige voordelen biedt die ons zowel mentaal, emotioneel en fysiek gezond en vitaal houden.
Hoi, ik ben Herlinda Maes
en heb meditatie gebruikt om een carrièreswitch te maken en mezelf te heruitvinden. Ik gebruik het nog steeds dagdagelijks om om te gaan met zelfreflectie na feedback, met doelen zetten op lange termijn en die stap voor stap waar te maken.Ik ben Lucia Scheffer
en ik mediteer dagelijks om bij mezelf te blijven en mijn creativiteit te stimuleren. In deze snelle wereld is het niet altijd evident om jezelf centraal te blijven stellen, in mijn eigen centrum te blijven. Veel te gemakkelijk gaat mijn energie op aan anderen, zowel privé als professioneel. Meditatie biedt me de noodzakelijke buffer tegen overbevraging en zorgt ervoor dat ik mijn evenwicht houd tussen zorgen voor mezelf en zorgen voor anderen.
Het is het beste om meditatie te begrijpen vanuit een ervaring, welke voordelen het ons kan geven en hoe we deze concreet kunnen beleven.
Talloze onderzoeken en getuigenissen bewezen dat meditatie geweldige voordelen biedt die ons zowel mentaal, emotioneel en fysiek gezond en vitaal houden.
Goede meditaties duren soms maar enkele minuten. En in die minuten kan je jezelf resetten. Je moet gewoon de juiste technieken kennen. Het gaat niet om de duur van de meditatie, maar om de kwaliteit ervan.
Mediteren hoeft niet altijd heel saai te zijn of lang te duren.
Hoi, ik ben Herlinda Maes
en heb meditatie gebruikt om een carrièreswitch te maken en mezelf te heruitvinden. Ik gebruik het nog steeds dagdagelijks om om te gaan met zelfreflectie na feedback, met doelen zetten op lange termijn en die stap voor stap waar te maken.
Ik ben Lucia Scheffer
en ik mediteer dagelijks om bij mezelf te blijven en mijn creativiteit te stimuleren. In deze snelle wereld is het niet altijd evident om jezelf centraal te blijven stellen, in mijn eigen centrum te blijven. Veel te gemakkelijk gaat mijn energie op aan anderen, zowel privé als professioneel. Meditatie biedt me de noodzakelijke buffer tegen overbevraging en zorgt ervoor dat ik mijn evenwicht houd tussen zorgen voor mezelf en zorgen voor anderen.
ONTDEK DE VOORDELEN VAN MEDITATIE
Tijdens 8 praktische lessen leer je heel effectief en efficiënt mediteren.
Met deze meditatietechnieken ervaar je heel wat voordelen, stuk voor stuk wetenschappelijk bewezen.
Verfijn je mentale veerkracht Geniet meer van het leven Krijg meer zelfvertrouwen Krijg controle over je welzijn Ervaar innerlijke rust Verbind je met jezelf en anderen Leef bewuster 
PRAKTISCH
7 lessen die stuk voor stuk inzoomen op specifieke aspecten van meditatie.
- In elke les belichten we verschillende aspecten van zelfreflectie en beoefenen we meditatie.
- De sessies zijn interactief en in de vorm van workshops. En neen, we zitten geen uur stil.
- We bieden voldoende ruimte voor contact en communicatie.
- Dit traject wandelen we samen en we kijken dan ook uit naar je feedback.
- Meditatie is nog krachtiger als je samen mediteert.
- Lucia en Herlinda behandelen in deze lessenreeks elke week een andere invalshoek.
- In elke les belichten we verschillende aspecten van zelfreflectie en beoefenen we meditatie.
- De sessies zijn interactief en in de vorm van workshops. En neen, we zitten geen uur stil.
- We bieden voldoende ruimte voor contact en communicatie.
- Dit traject wandelen we samen en we kijken dan ook uit naar je feedback.
- Meditatie is nog krachtiger als je samen mediteert.
- Lucia en Herlinda behandelen in deze lessenreeks elke week een andere invalshoek.
De basis van onze meditatie is de leer van Shri Mataji Nirmala Devi (https://nl.wikipedia.org/wiki/Nirmala_Srivastava),
een Indische dame die haar leven wijdde aan het perfectioneren van de methode
van Sahaja Yoga om contact te maken met jezelf en je omgeving.
WAT?
“Realize Yourself” – 7 meditatie- en yoga lessenWANNEER?
Altijd van 20:30u tot 22:00uLes 1: 11/04/2023 (gratis proefles)
Les 2: 25/04/2023
Les 3: 09/05/2023
Les 4: 23/05/2023
Les 5: 06/06/2023
Les 6: 22/06/2023
Les 7: 27/06/2023
WAAR?
Het PredikherenGoswin de Stassartstraat 88
2800 Mechelen
hetpredikheren.mechelen.be
MEER INFO?
Lucia: (+32) (0)468 04 58 12info.ikmediteer@gmail.com
WAT?
“Realize Yourself” – 7 meditatie- en yoga lessenWANNEER?
Altijd van 20:30u tot 22:00uLes 1: 11/04/2023 (gratis proefles)
Les 2: 25/04/2023
Les 3: 09/05/2023
Les 4: 23/05/2023
Les 5: 06/06/2023
Les 6: 22/06/2023
Les 7: 27/06/2023
WAAR?
Het PredikherenGoswin de Stassartstraat 88
2800 Mechelen
hetpredikheren.mechelen.be
MEER INFO?
Lucia: (+32) (0)468 04 58 12info.ikmediteer@gmail.com
Dan kan je ook komen mediteren met Tania
vanaf 11/4 telkens op woensdagvoormiddag van 10u tot 11u30
in de Lange Hofstraat 20, Mechelen.
Graag een seintje aan Tania 0477 77 57 07.
REGISTREER NU
Registreer vandaag om verzekerd te zijn van jouw plaats.
- Maximum 50 deelnemers
- Kom eerst naar de gratis proefles en bevestig op deze eerste les of je al-dan-niet zal deelnemen aan alle 7 lessen
- Registratie is gratis en vrijblijvend
- Als je op voorhand registreert krijg je 50% korting voor de volledige lessenreeks
- Je betaalt pas op de dag van de proefles
PRIJS
15€ per les
Registreer vandaag en krijg 50% korting!
Volledige lessenreeks van 7 lessen: 90€ 45€
te betalen op de eerste (gratis en vrijblijvende) proefles
REGISTREER NU
Registreer vandaag om verzekerd te zijn van jouw plaats.
- Maximum 50 deelnemers
- Kom eerst naar de gratis proefles en bevestig op deze eerste les of je al-dan-niet zal deelnemen aan alle 8 lessen
- Registratie is gratis en vrijblijvend
- Als je op voorhand registreert krijg je 50% korting voor de volledige lessenreeks
- Je betaalt pas op de dag van de proefles
PRIJS
15€ per les
Registreer vandaag en krijg 50% korting!
Volledige lessenreeks van 7 lessen: 90€ 45€
te betalen op de eerste (gratis en vrijblijvende) proefles
Herlinda:
‘Zelf gebruik ik dagelijks meditatie en zelfbewustzijn om beslissingen te maken, om met mijn collega’s beter samen te werken, om leiding te geven, om aan zelfreflectie te doen of gewoon om me volledig terug op te laden en een een volledige reset te doen van mijn welzijn.’
Lucia:
‘Meditatie helpt me elke dag weer om mijn grenzen te voelen en trekken, op een zachte maar effectieve manier. Door dagelijks te mediteren, bouw ik actief veiligheid in mijn leven, want zonder duidelijke grenzen, geen veiligheid en (zelf)vertrouwen. Deze veiligheid straalt af op al mijn contacten, zowel professioneel als privé. Door meditatie laat ik ook mijn gepieker los en leg ik makkelijker overkoepelende, abstracte verbanden. Dit maakt me creatiever en meer doelgericht;’
Het klinkt moeilijk bereikbaar met meditatie. Maar probeer het gewoon een keer. Resultaat gegarandeerd.
