’Yoga’ signifie l’union ou le lien. Le but originel de toutes les formes de yoga est de nous connecter à notre nature véritable, la plus profonde, le Soi ou l’Esprit, de façon à faire l’expérience du silence intérieur. L’essence même du yoga est la méditation.

’Sahaja’ signifie spontané, inné, sans peine. Sahaja Yoga est une méthode simple et sans égal, qui permet d’arriver en méditation d’une manière spontanée et d’atteindre ainsi progressivement un état d’équilibre, de bien-être et de connaissance de soi.

La technique de Sahaja Yoga a été développée par Shri Mataji Nirmala Devi qui, pour ce travail, a reçu des marques de reconnaissance dans le monde entier. Elle a consacré son existence à répandre cette expérience appelée Réalisation du Soi, qui nous permet de développer un nouvel état de conscience. Il nous permet d’établir en nous la paix intérieure, l’équilibre et la compassion qui vont amener notre bien-être ainsi que celui des autres.

La technique de Sahaja Yoga est simple à apprendre. Elle parvient à nous faire atteindre progressivement un silence intérieur profond et puissant. Une fois que nous avons appris à méditer, nous parvenons à l’éveiller partout et à n’importe quel moment. Nous acquérons aussi la capacité de transmettre aux autres l’expérience de la réalisation du Soi. Aujourd’hui des centaines de milliers d’êtres humains à travers le monde pratiquent la méditation Sahaja Yoga.

Sahaja Yoga est une expérience individuelle et non un dogme. La meilleure manière est de l’expérimenter personnellement. Essayer de méditer régulièrement pendant au moins une ou deux semaines et voyez si vous en tirez des bénéfices.